Les bienfaits du mouvement durant la grossesse sont nombreux, mais il n’est pas toujours facile de trouver des cours spécifiquement adaptés aux femmes enceintes à Genève.
Je mets à votre service mon expertise de sage-femme à travers des cours de Pilates pré et post-nataux. J’adapte les séances selon votre terme, vos besoins et votre condition du moment. Un accord à la pratique du Pilates par votre soignant de référence est nécessaire avant de débuter.
La période post-natale est un véritable défi pour le corps. Lorsque vous vous sentez prête à reprendre une activité physique, le Pilates constitue une approche progressive, sans impact et respectueuse du périnée.
Avant de commencer les séances, il est important d’avoir validé votre rééducation du périnée. Si nous travaillons ensemble, les exercices de Pilates peuvent être intégrés progressivement au cours de cette rééducation afin d’accompagner votre reprise sportive.
Oui, il est tout à fait possible de débuter la pratique en cours de grossesse à condition d’avoir l’accord du soignant qui vous suit.
Oui, les packs de 10 cours sont valables 6 mois et vous pouvez répartir les séances comme vous le souhaitez.
Ma politique d’annulation est la suivante : tout cours non décommandé 24h à l’avance est dû. Dans le contexte pré et post-natal, UNE annulation tardive (>24h) est tolérée.
Cela dépend des risques de votre grossesse. Si un accord vous est donné par votre gynécologue, n’hésitez plus ! Je suis toujours disponible pour discuter avec votre équipe soignante si cela vous rassure.
Oui, bien sûr, je suis kids friendly ! Néanmoins, si vous souhaitez un moment entièrement pour vous, je vous conseille de faire garder votre bébé le temps de la séance.
