Le Pilates

Ma vision

Je propose des cours de Pilates Matwork (sur tapis) avec ou sans petits accessoires (ballon paille, Magic Circle, foam roller, Swiss ball…). J’affectionne particulièrement cette forme, brute et exigeante.

Un travail sur Reformer et Tower est également possible en studio. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ! 

J’associe une approche myo-fasciale à mes cours, pour un travail tissulaire encore plus profond et efficace. En enlevant les tensions, votre corps accepte mieux l’exercice.

Formée également en Barre, j’intègre des exercices de ce répertoire pour une action musculaire intense ! Fusion du ballet, du Pilates et du renforcement musculaire, cette discipline est un véritable coup de cœur personnel.

Mon expérience dans le milieu médical m’a permis de développer un sens aigu de l’observation et de lecture du corps. C’est donc en sécurité et sous un regard bienveillant que je vous accompagne et vous corrige quel que soit votre niveau ou vos objectifs.

Bien que pour moi le Pilates soit sérieux et nécessite régularité et rigueur, c’est avec beaucoup d’humour et de légèreté que nous travaillons ensemble !

Pour qui ?

Mes cours sont adaptés à tous, quel que soit votre niveau ou vos besoins.

Pratiquant régulier

De tout âge et de tous niveaux

Reprise

Pour les personnes voulant redémarrer en douceur

Suivi

Dans un contexte de pathologie avec accord médical à la pratique du Pilates

Période périnatale

Avant, pendant et après la grossesse

Suivi du sportif

Pour les personnes expérimentées qui veulent un suivi personnalisé

Rejoins la meute !

FAQ Louve Pilates

Mes cours sont accessibles à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau. Ils peuvent convenir aux pratiquants réguliers, aux débutants, aux personnes en reprise sportive, aux sportifs ainsi qu’aux femmes pendant la grossesse ou après l’accouchement.

Je propose des cours collectifs en petit groupe, des cours privés et des séances en duo. Les séances peuvent être réalisées sur tapis avec ou sans accessoires et, en studio, le travail peut également inclure le Reformer et la Tower.

LJe propose mes cours collectifs au Studio Pilates et Sens. Les groupes sont limités à 6 personnes maximum afin de permettre des corrections précises et un accompagnement de qualité.

Le Pilates permet notamment de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, de travailler la mobilité articulaire et de développer la souplesse. Les mouvements sont réalisés de manière fluide et précise en association avec un travail de respiration contrôlée.

Oui. Je propose un accompagnement post-partum ainsi qu’une rééducation du périnée. Je peux ensuite vous accompagner vers une reprise progressive de l’activité physique avec des cours privés de Pilates respectueux du périnée.

Je peux vous accompagner dans un contexte de pathologie lorsque vous disposez de l’accord médical nécessaire à la pratique du Pilates. Les exercices sont ensuite adaptés à vos besoins et à votre situation.

Envie de faire votre premier essai en Pilates ?